16편. MBTI, ESFJ 기질을 가진 간헐적 폭발장애(IED 분노조절장애) 청소년 – 다 괜찮다고 말하지만, 그 말에 내가 없었다
16편. MBTI, ESFJ 기질을 가진 간헐적 폭발장애(IED 분노조절장애) 청소년 – 다 괜찮다고 말하지만, 그 말에 내가 없었다부제: “늘 웃으며 넘겼지만, 나도 서운하고 지칠 때가 있어요”요약ESFJ 청소년은 타인을 배려하고, 조화를 중요시하는 성향을 지녔습니다. 친구나 가족의 감정을 먼저 챙기고, 자신보다 주변 분위기를 살피는 데 능합니다. 이런 성향은 이타적으로 보이지만, 자기 감정을 뒤로 미루는 패턴으로 이어질 수 있으며, 오랜 시간 쌓인 서운함과 피로감이 어느 순간 폭발적인 분노로 드러나기도 합니다. ESFJ의 분노는 보통 억눌린 감정이 한꺼번에 터지며, “나는 늘 참고 있었는데 왜 아무도 몰라줘?”라는 절박함으로 표현됩니다. 이 글에서는 ESFJ가 자기 감정을 어떻게 억제하고 왜 분노로 ..
2025. 6. 27.
15편. MBTI, ESTJ 기질을 가진 간헐적 폭발장애(IED 분노조절장애) 청소년 – 이대로 가야 한다는 압박 속에서, 참던 감정이 터진다
15편. MBTI, ESTJ 기질을 가진 간헐적 폭발장애(IED 분노조절장애) 청소년 – 이대로 가야 한다는 압박 속에서, 참던 감정이 터진다부제: “해야 할 건 끝냈는데, 왜 나는 이렇게 지쳐 있을까?”요약ESTJ 청소년은 책임감이 강하고, 계획대로 무언가를 완수해야 마음이 놓이는 유형입니다. 자신에게 주어진 역할을 묵묵히 해내며, 혼란보다는 질서와 규칙 속에서 안정감을 느낍니다. 하지만 동시에 감정보다는 행동과 결과를 중시하기 때문에, 자신의 감정을 제대로 인식하거나 표현하는 데에는 서툴 수 있습니다. 이러한 성향은 감정을 억누르게 만들고, 스트레스 상황에서도 ‘감정은 사치’라며 무시하게 됩니다. 그러나 반복되는 억제와 스트레스, 타인의 무관심 속에서 ESTJ는 어느 순간 분노를 폭발시킵니다. 그 폭..
2025. 6. 26.
14편. MBTI, INTP 기질을 가진 간헐적 폭발장애(IED 분노조절장애) 청소년 – 말로는 차분하지만, 속에서는 감정이 무너지고 있다
14편. MBTI, INTP 기질을 가진 간헐적 폭발장애(IED 분노조절장애) 청소년 – 말로는 차분하지만, 속에서는 감정이 무너지고 있다부제: “그때는 아무 말도 못했지만, 지금도 그게 마음에 남아요”요약INTP 청소년은 조용하고 논리적인 사고를 중시하며, 겉으로는 감정에 쉽게 휘둘리지 않는 듯 보입니다. 하지만 그 내면은 예민하고 섬세하며, 감정을 직접적으로 표현하기보다 마음속에서 수없이 되새기며 혼자 소화하려고 합니다. 문제는 그 과정에서 감정이 정리되지 않고 쌓이게 되면, 어느 순간 자신도 감당하지 못할 형태로 분노가 표출될 수 있다는 점입니다. 폭발은 일반적으로 소리 지르거나 폭언을 하는 방식보다는, 갑작스러운 고립, 냉소, 혹은 극단적인 언어적 표현으로 나타나며, 자신의 감정이 외면당했다고 느..
2025. 6. 25.
12편. MBTI, ENFJ 기질을 가진 간헐적 폭발장애(IED 분노조절장애) 청소년 – 모두를 챙기던 아이, 자기 감정을 놓쳤을 때
12편. MBTI, ENFJ 기질을 가진 간헐적 폭발장애(IED 분노조절장애) 청소년 – 모두를 챙기던 아이, 자기 감정을 놓쳤을 때부제: “사람들만 챙기다, 나 자신이 무너졌어요”요약ENFJ 청소년은 타인의 감정에 민감하고 공감 능력이 뛰어나며, 자연스럽게 ‘도와주는 역할’을 맡곤 합니다. 이들은 갈등을 중재하거나 친구의 고민을 들어주며, ‘착한 아이’, ‘믿을 수 있는 사람’으로 인식되기 쉽습니다. 하지만 정작 자신의 감정은 뒤로 미루고, 스스로의 피로감과 억울함을 제대로 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 이러한 감정 누적은 결국 예기치 못한 순간에 터질 수 있으며, 폭발의 형태는 “나는 왜 항상 이해만 해야 하지?”, “나는 누구한테 위로받지?” 같은 억눌린 감정의 분출로 나타납니다. 이 글에서는 ..
2025. 6. 23.
