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16편. MBTI, ESFP의 낮은 자존감과 실패감 – 실패는 나를 외면하게 만든다 16편. MBTI, ESFP의 낮은 자존감과 실패감 – 실패는 나를 외면하게 만든다부제: 밝게 웃던 내가, 갑자기 조용해질 때요약ESFP는 활기차고 사람들과 잘 어울리며 외부 자극에 민감하게 반응하는 성향입니다. 하지만 실패를 경험하면 그 유쾌함 뒤로 물러나 조용히 자신을 외면하려는 경향이 강해집니다. 타인의 반응과 시선을 의식하면서도, 실패한 자신을 보여주고 싶지 않아 관계에서도 물러서게 됩니다. 자존감은 겉으론 멀쩡해 보이지만, 내면에서는 '나는 재미없는 사람, 부족한 사람'이라는 감정으로 흔들립니다. 회복은 타인의 눈이 아닌, 자기 마음에 솔직해지는 데서 시작됩니다.1. 분위기를 살리던 내가 조용해질 때ESFP는 분위기 메이커 역할을 자주 맡지만, 실패를 경험하면 갑자기 말수가 줄고 조용해지기도 합.. 2025. 9. 7.
2편. MBTI, ISTJ의 강박 장애 – 계획 없이는 살아갈 수 없는 마음 2편. MBTI, ISTJ의 강박 장애 – 계획 없이는 살아갈 수 없는 마음예측이 흔들리는 순간, 마음은 무너진다ISTJ는 질서와 책임, 예측 가능한 삶을 소중히 여깁니다. 이들에게 계획은 단순한 일정표가 아니라 마음의 구조이자, 안정감의 중심입니다. 하지만 그런 틀이 조금이라도 흔들리는 순간, 불안은 폭풍처럼 밀려옵니다. 그리고 그 불안을 막기 위해 더 촘촘한 계획과 통제를 시도하게 되며, 그 반복이 강박적 패턴으로 굳어질 수 있습니다.“무언가 빠뜨린 건 아닐까?”, “내가 이걸 제대로 안 하면 큰일이 날지도 몰라.” 이런 생각이 뇌리를 떠나지 않는다면, 이미 내면에서 강박이 마음의 주도권을 쥐기 시작한 것일 수 있습니다.강박의 시작은 ‘책임감’이었다ISTJ의 강박은 대개 ‘내가 책임지지 않으면 안 된.. 2025. 9. 7.
16편. MBTI, INTP의 중독 – 위로받고 싶었던 기질의 습관들 16편. MBTI, INTP의 중독 – 위로받고 싶었던 기질의 습관들생각의 미로 속 반복된 회피의 습관요약:INTP는 지적 호기심이 풍부하고, 깊이 있는 사고를 통해 세상을 이해하려는 성향을 지닌 유형입니다. 이들은 감정보다는 개념과 논리를 더 편안하게 느끼고, 감정적 충돌보다는 혼자 있는 시간을 선호합니다. 그러나 생각이 깊어질수록 감정은 밀려나고, 미뤄진 감정은 반복된 몰입과 중독이라는 형태로 모습을 드러내기도 합니다. 이 글은 INTP가 감정을 어떻게 다루고, 왜 반복된 정보 탐닉, 미디어 몰입, 무기력 속 중독에 빠지게 되는지를 함께 들여다봅니다.감정보다 개념에 익숙한 기질INTP는 감정을 설명하거나 다루는 것보다, 구조와 논리를 탐구하는 데 더 능숙합니다. 감정이 복잡하게 느껴질수록 머릿속 사고.. 2025. 9. 7.
15편. MBTI, ESTP의 낮은 자존감과 실패감 – 실패한 나를 보는 게 싫어서, 그냥 넘어가고 싶다 15편. MBTI, ESTP의 낮은 자존감과 실패감 – 실패한 나를 보는 게 싫어서, 그냥 넘어가고 싶다부제: 겉은 괜찮아 보이지만, 속은 금 가 있어요요약ESTP는 상황에 빠르게 대응하고 유연하게 행동하는 성향을 지녔지만, 실패나 실수 앞에서는 그 감정을 진지하게 마주하기보다 가볍게 넘기고 외면하려는 경향이 강합니다. 자존감은 외적으로 흔들리지 않는 것처럼 보이나, 실패를 직면하지 못한 채 속으로는 자신을 부끄러워하거나 회피하게 됩니다. 회복은 감정을 솔직하게 들여다보는 연습과, 실패도 자기 일부로 받아들이는 인식에서 시작됩니다.1. 빠른 회복력, 그러나 진짜 회복은 아닐 때ESTP는 대체로 실패 후 빠르게 다른 일에 몰입하며 “괜찮아, 별일 아냐”라고 넘기려 합니다. 하지만 그 속엔 마주하지 못한 감.. 2025. 9. 6.
1편. MBTI와 강박 장애 – 통제와 불안을 품은 기질의 메아리 1편. MBTI와 강박 장애 – 통제와 불안을 품은 기질의 메아리강박은 통제의 문제가 아니다, 불안의 구조다강박 장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는 단순한 '깨끗함의 집착'이나 '정리 강박'에 그치지 않습니다. 그것은 삶을 통제하려는 시도이자, 그 아래 깊숙이 감춰진 불안을 다루기 위한 자기 나름의 방식입니다.MBTI는 병리적 진단 도구가 아닙니다. 그러나 사람마다 강박을 느끼는 방식, 그 불안을 조절하는 전략, 관계에서 갈등이 되는 지점은 분명히 다릅니다. 우리는 그것을 MBTI 기질이라는 렌즈를 통해 더 정교하게 이해할 수 있습니다.이번 시리즈에서는 MBTI의 16가지 성향을 따라가며, 각 유형이 강박적 사고나 행동에 어떻게 노출되기 쉬운지, 그리고 그 기질적 경향.. 2025. 9. 6.
15편. MBTI, ESFP의 중독 – 위로받고 싶었던 기질의 습관들 15편. MBTI, ESFP의 중독 – 위로받고 싶었던 기질의 습관들웃음 너머에 남겨진 감정의 허기요약:ESFP는 타고난 에너지와 따뜻함으로 주변을 환하게 만드는 유형입니다. 이들은 사람들과의 즐거운 교류를 통해 살아가며, 감각적이고 풍부한 자극 속에서 존재감을 느낍니다. 그러나 밝은 미소 뒤에는 종종 ‘혼자 감당한 마음’이 숨겨져 있습니다. 감정을 깊이 들여다보는 일보다, 즐거운 자극과 활동을 통해 마음을 덮는 경우가 많습니다. 이 글은 ESFP가 왜 반복된 위안과 자극 속에 이끌리는지를 이해하고, 그 마음 깊은 곳에 어떤 위로받고 싶은 감정이 있었는지를 함께 살펴봅니다.즐거움으로 감정을 덮는 방식ESFP는 힘들어도 웃을 수 있는 사람입니다. 슬픔조차 유쾌하게 넘기고, 감정을 깊이 묻어둔 채 ‘괜찮은 .. 2025. 9. 6.
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