3편. MBTI, INFP의 간헐적 폭발성 장애(IED, 분노조절장애) – 부드러운 마음의 격랑이 일어날 때
3편. MBTI, INFP의 간헐적 폭발성 장애(IED, 분노조절장애) – 부드러운 마음의 격랑이 일어날 때부제: INFP 유형의 분노, 이상과 현실 사이의 균열요약INFP는 따뜻하고 섬세한 감정의 세계를 지닌 이들로, 자신의 가치와 신념을 매우 중요하게 여깁니다.하지만 반복적으로 감정을 억누르거나 진심이 무시당한다고 느끼는 순간, 그 내면에서는 조용하지만 강한 격랑이 일어납니다.이 글에서는 INFP의 감정 구조와 분노가 어떻게 다뤄지는지를 살펴보고, 상처를 치유하고 감정을 회복하는 길을 함께 모색합니다.1. INFP의 기질: 조용히 빛나는 내면의 깊이INFP는 타인의 감정에 민감하게 반응하고, 깊은 공감 능력을 지니고 있습니다. 겉으로는 부드럽고 온화해 보이지만, 그 안에는 의미를 추구하고 진심을 지키..
2025. 8. 7.
2편. MBTI, ISTJ의 간헐적 폭발성 장애(IED, 분노조절장애) – 억눌린 질서가 폭발할 때
2편. MBTI, ISTJ의 간헐적 폭발성 장애(IED, 분노조절장애) – 억눌린 질서가 폭발할 때부제: ISTJ 유형의 분노, 통제와 책임감 사이의 충돌요약ISTJ는 원칙과 책임을 중시하는 성격으로, 주어진 일에 최선을 다하려는 경향이 강합니다. 하지만 자신이 중시하는 질서가 반복적으로 훼손되거나, 노력과 헌신이 무시된다고 느껴질 때 억눌렀던 감정이 터져 나올 수 있습니다. 본 글은 ISTJ의 감정 처리 방식과 분노가 나타나는 방식, 그리고 이를 건강하게 다루기 위한 회복 전략을 살펴봅니다.1. ISTJ의 기질: 책임과 헌신, 그 안의 조용한 긴장ISTJ는 신중하며 구조적 사고를 선호하고, 맡은 바 책임을 성실히 완수하려는 성향이 강합니다. 예측 가능하고 체계적인 환경에서 능률을 발휘하며, 타인의 기대..
2025. 8. 6.
1편. MBTI와 화병, 울화병 – 응어리진 기질의 분노와 눈물
1편. MBTI와 화병, 울화병 – 응어리진 기질의 분노와 눈물마음속 응어리, 기질로 풀어보다요약: 우리는 왜 마음속에 화를 담고 살아갈까요? ‘화병’ 또는 ‘울화병’이라는 단어는 그저 의학적 진단이 아니라, 한국 사회에 뿌리 깊게 자리한 억눌린 감정의 역사이기도 합니다. 이 시리즈는 MBTI라는 성격 도구를 통해, 기질이 감정을 어떻게 누르고, 그로 인해 어떻게 아파지는지를 들여다봅니다. 각 유형별로 응어리진 분노와 눈물의 이유를 하나씩 살펴보며, 내 안의 억울함과 상처를 말하고, 공감하고, 치유하려는 시도입니다.화병, 울화병 – 그저 화가 난 것이 아닙니다화병은 단순한 분노의 폭발이 아닙니다. 오히려 너무 오랫동안 말하지 못하고, 참아왔고, 외면당해온 감정들이 하나씩 굳어지고 병이 되어버린 상태입니다..
2025. 8. 5.
1편. MBTI와 간헐적 폭발성 장애(IED, 분노조절장애) – 서문
1편. MBTI와 간헐적 폭발성 장애(IED, 분노조절장애 ) – 서문부제: 우리가 몰랐던 성격과 분노의 은밀한 연결요약MBTI는 우리의 성격적 경향을 설명해 주고, IED는 감정이 통제되지 않을 때의 행동을 보여줍니다.겉보기엔 전혀 다른 이야기처럼 느껴지지만, 감정과 성격은 생각보다 더 밀접하게 맞닿아 있습니다.특히 억눌린 감정이 성격적 특성과 충돌할 때, 우리는 예상치 못한 분노로 이어지는 순간을 마주하게 됩니다.이 서문에서는 MBTI와 IED가 어떻게 서로 영향을 주고받는지를 풀어보며, 자신의 감정 패턴을 다시 돌아보는 계기를 제시합니다.1. 누구나 감정은 있지만, 표현 방식은 제각기 다릅니다살아가며 우리는 기쁨, 서운함, 불안, 억울함, 그리고 분노까지 다양한 감정을 경험합니다.하지만 이 감정들을..
2025. 8. 5.
