17편. MBTI, ISTP 기질의 청소년 강박장애 – 멈춰야 한다는 걸 알면서도 멈추지 못하는 행동

 

17편. MBTI, ISTP 기질의 청소년 강박장애 – 멈춰야 한다는 걸 알면서도 멈추지 못하는 행동

“머리로는 아는데… 몸이 그냥 움직여요”

ISTP 기질의 청소년은 논리적이고 실용적이며, 행동을 통해 세상을 이해하려는 성향이 강합니다. 감정보다는 사실에 근거하여 판단하고, 문제 해결에 집중하는 스타일이지만, 내면에는 충동과 쾌락, 혹은 회피 사이에서 반복되는 행동의 고리가 숨어 있습니다. 겉으로 보기에는 단순한 습관처럼 보이지만, 실제로는 통제하지 못하는 반복적 행위에 스스로 불편함을 느끼며, 이를 멈추고자 애쓰는 강박적인 시도가 시작됩니다.

지루함을 견디지 못해 만들어낸 반복

ISTP 청소년은 자극이 부족하거나 상황이 지루할 때, 무언가를 반복해서 만지거나 움직이거나, 불필요한 행동을 하기도 합니다. “딴짓을 해야 집중이 돼요”, “가만히 있으면 머리가 복잡해져요”라는 말 속에는 감정 정체와 회피의 강박이 숨겨져 있습니다.

감정 대신 행동으로 반응하는 방식

화가 나거나 불편한 감정이 생기면, 그것을 말로 풀기보다는 행동으로 우회하거나 무시하려 합니다. 예를 들어 게임에 몰두하거나, 위험한 행동을 반복하거나, 과한 운동을 하는 식으로 감정을 분산시키려는 시도는, 무의식적 강박 반응으로 이어질 수 있습니다.

“내가 왜 이걸 또 하고 있지?”라는 자각

행동을 한 후 뒤늦게 ‘이게 무슨 의미였지?’라는 질문이 생깁니다. 머리로는 의미 없다는 걸 아는데도 반복하는 자신을 자책하게 되고, 그 자책이 다시 불편함과 회피를 불러와 같은 행동을 반복하게 되는 순환이 만들어집니다.

감정을 다루지 않고 넘기려는 성향

감정을 깊게 들여다보는 것이 불편한 ISTP는, 자신이 느끼는 감정조차 제대로 인식하지 못한 채 행동으로 반응하게 됩니다. 감정은 억눌리고, 남는 것은 행동의 흔적뿐입니다. 결국 해결되지 않은 감정은 행동을 통해 다시 튀어나오게 됩니다.

‘아무렇지 않게 보이고 싶은’ 강박

표정을 숨기고, 상황을 드러내지 않으며, 쿨한 척 넘어가려는 태도는 타인에겐 무심해 보여도, 실제로는 자기 방어적인 강박일 수 있습니다. 감정을 들키지 않는 것이 중요한 생존 전략이 되어버린 것입니다.

회복은 ‘행동 뒤에 있는 감정’을 찾아내는 과정

ISTP 청소년의 회복은, 자신이 반복하는 행동의 이면에 어떤 감정이 숨어 있는지를 자각하는 데서 시작됩니다. 멈추고 싶다는 마음을 존중하고, 그 충동에 붙잡힌 자신을 비난하기보다, “무슨 마음이 나를 이렇게 만들었지?”라고 질문하는 연습이 필요합니다.

요약하며 – 차가운 겉면 아래, 통제되지 않는 흐름

ISTP의 강박장애는 보이지 않는 감정의 억눌림과 그것을 행동으로 해소하려는 충동에서 비롯됩니다. 멈추고 싶지만 멈추지 못하는 반복은, 결국 마음이 다 하지 못한 말을 대신하고 있습니다. 그 마음을 알아주는 것, 그것이 회복의 첫걸음입니다.

다음 편 예고

마지막 18편에서는 “MBTI와 청소년 강박장애 – 기질을 이해하면 마음이 보인다”를 주제로, 각 유형별 강박 경향을 요약하고, 강박 너머에 숨겨진 청소년의 마음을 어떻게 이해하고 도울 수 있을지를 정리하겠습니다.